wzrost miesnia

Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]

Nie sądzę by chodziło mu o wzrost czystego mięśnia. Bardziej to, że mięśnie jak były pod koniec redukcji "puste" tudzież sflaczałe tak w 3 tyg ostro je nabiło, ale 10 kg ? Big Majk bodajże 13 kg od wyjścia na scenę nabrał (z ekstremalnie niskiego BF-a) i widać to było po nim, ale primo u niego bomba jest na bank wielka, ma nieporównywalnie [...]

[...] 45/57,5 zmiana+12,5kg. Wyciskanie hantli siedzac poczatek/koniec 30/37,5 zmiana+7.5kg szrugsy poczatek koniec 65kg/110 (w seriach po 15powt.) zmiana +45kg Komentarz: ogolnie wzrost sily calkiem spory jak na mnie jestem bardzo zadowolony niemyslalem ze az tak pojdzie do przodu. Odczucia: Na +: -wzrost masy -wzrost sily -samopoczucie lepsze -lekko [...]

[...] Szybko wracamy do tego co było. Ale czy faktycznie budujemy więcej i szybciej? Odliczając to co straciliśmy podczas przygotowań? Magiczne kilka tygodni niesamowitego wzrostu. Czyżby? Niestety tak nie jest. Niech ktoś sobie s robi eksperyment. Po zawodach lub redukcji- wejdzie na masę. Swiniomase. 6-8 tygodni. I znowu zrobi redukcję pod [...]

[...] stawanie sie wiekszym. W skali mikro i w skali globalnej . W skali mikro - gdyz w przeciagu 1-6 tygodni adaptacja organizmu na dane cwiczenie jest tak niska, ze pomiedzy wzrostem sily a wzrostem masy - mozemy postawic znak rowna sie. W skali globalnej - zwiekszajac sile w danym lifcie o np 50 kilo, przelozy sie na wzrost masy miesniowej . [...]

[...] Działa, nie atakując bezmyślnie twojej wagi, po prostu daje pozytywnie szokujące efekty! Redline™ naładuje Twój psychiczny i fizyczny akumulator! # Hiperplazja (wzrost liczby komórek) X-2 lub HX-2, to nowe włókno mięśniowe formujące się podczas stymulacji komórek satelitarnych (najbardziej zewnętrznych). NO-Shotgun™, na tę [...]

[...] ważności: największe i najszybsze osiągnięcia uzyskamy poprzez uregulowanie kontroli nerwowej napięcia i długości mięśnia specjalne ćwiczenia siłowe mogą stymulować wzrost długości włókien mięśniowych oraz wydłużanie się tkanki łącznej (związanej z danym mięśniem) rozciąganie więzadeł i torebek stawowych-jest niedozwolone, zmiana [...]

[...] w górę, ale nie oddaje to moich subiektywnych odczuć na treningu. Naprawdę czułem dużą moc i zwiększałem obciążenia praktycznie z treningu na trening. Warto tez dodać, że wzrost siły jest jakoby efektem ubocznym cyklu, bo ani nie nakierowywałem się na niego, ani nie trenowałem w sposób ułatwiający przyrost siły (tylko w dwóch podstawowych [...]

Zdjec porownac sie nie da, ale jak patrze na wymiary to udo ci uroslo o jakies 4-5 cm mysle, ale uda to widze za bardzo nie mierzylas bo chyba raczej malo cie wzrost nogi interesowal, hehe, wymuary raczej nie oddadza prawdy, bo moga byc niby podobne ale jak kiedys bylas skinny fat to teraz calkiem inna kompozycja ciala, widac ze trenujesz, super [...]

[...] dochodzi godziny po treningu, w warunkach regeneracji i spokojnego snu. Do tego - obawiam się - że w przypadku CF będziemy mówili raczej o poprawie gęstości mięśnia (wzrost ilości włókien), a nie wzrost jego objętości (pogrubienie włókien mięśniowych). Duży "spuchnięty" mięsień nie musi być tak silny jak mały i gęsty. Ale to inna bajka. [...]

[...] zawierających wapń w dawkach powyżej 3 - 4 g/dzień. Objawy: jadłowstręt, nudności i wymioty oraz zaparcia, może dojść do zwapnień w nerkach. Zapotrzebowanie zależy od tempa wzrostu i jest największe w okresie maksymalnego wzrostu (okres niemowlęcy i dojrzewania). W wieku rozwojowym kości powiększają swoje rozmiary, a potem przez około 10 lat (do [...]

[...] syntezy białek -może zwiększać poziom libido (przy długotrwałym stosowaniu efekt ten zanika), -ukierunkowuje popęd płciowy ku płci żeńskiej, -przyspiesza zakończenie wzrostu kości długich, -kształtuje sferę emocjonalną poprzez ukształtowanie takich cech jak zdecydowanie, śmiałość, pewność, odwaga, niezależność, ale też skłonność do [...]

Lgd w moim przypadku dało mega pompę, trochę wzrost sily, lekkie odsłonięcie mięśnia, w sensie jak się rozkręciło, czuć te przyrosty ze mięsień jest większy ale bez zalewania. Mega motywacja do treningu, lepsza wytrzymałość. Początkowo wzrost libido, później właściwie raczej w dół. Z negatywów, bolace stawy, silny bol glowy już po jakimś tygodniu [...]

Lgd w moim przypadku dało mega pompę, trochę wzrost sily, lekkie odsłonięcie mięśnia, w sensie jak się rozkręciło, czuć te przyrosty ze mięsień jest większy ale bez zalewania. Mega motywacja do treningu, lepsza wytrzymałość. Początkowo wzrost libido, później właściwie raczej w dół. Z negatywów, bolace stawy, silny bol glowy już po jakimś tygodniu [...]

[...] każde ćwiczenie wykonuje w sposób eksplozywny i może się pochwalić jednymi z najlepszych pleców i czworobocznych w naszym sporcie. Skoro wolne ruchy są kluczem do wzrostu mięśni, to dlaczego sprinterzy mają kopyta jak pnie drzew? Albo dlaczego bary zawodników w pchnięciu kulą wyglądają, jakby żywcem zostały odcięte od jakiegoś [...]

[...] udział w tworzeniu tłoczni brzusznej. Tłocznia brzuszna to nic innego jak skurcz tych mięśni, przepony i dna miednicy, powoduje ona zmniejszenie objętości jamy brzusznej i wzrost w niej ciśnienia. Naturalnie takie działanie obserwujemy podczas wymiotów czy wypróżniania. Jednak ten sam efekt powstaje podczas treningowych spięć brzucha- to [...]

Co innego jak ktos zaczyna cwiczyc I daje miesnia bodziec do wzrostu a co innego jak ktos trenuje ciagle tj. Kilka lat wtedy ciezko o jaki kolwiek wzrost czystej masy miesniowej. Po kilku latach to się pracuje bardziej nad detalami niz poteznym budowaniem miesni;-)

ja mam z nogami to samo i glownie przez moj wzrost, zew. glowa plaska i nie pekata i ciulowo to wyglada, a na fronta zalozylem najwiecej 150kg-wliczajac sztange to myslalem ze mi ryj eksploduje, czerwona japa jak burak i po serii z zyly na czole jak pajeczyna %-) a powtorzen moze 3-4 zrobiem, wiec mysle ze mam gen jak czarni(ale jestem bialy :-D [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 118 -udo:- 66 -talia:- 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana teras 250b 350w 90tl 4-5 posiłków + białko (Scitec PRO 40g + ser biały 40g + olej lniany 5g)okolo 22 i 5rano 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2 na PH 8. TRENING: jest Teraz masa [...]

[...] Cj inna od Ci cecha motoryczna. Zależność odwrotnie proporcjonalną cech motorycznych uprościłem dlatego, że nie jest to zależność liniowa i np. przy odpowiednim treningu wzrost siły spowoduje wzrost szybkości. Mógłbym prowadzić czas jakiś rozważania o rozwoju cech motorycznych, ale chyba to nie ten topic na zbytnie teoretyzowanie. W każdym [...]